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[太極拳_太極宗師_二十四式簡化太極拳]10-25

太極作為一種有氧運動，竄跳，動作時柔時緩，動作時急。幫助降低血清甘油及膽固醇含量。用太極拳打半個小時，大約消耗900kj的熱量，這對每天的新陳代謝非常有幫助?；謴陀柧殞μ岣呱钯|量，延緩帕金森病的發展具有不可替代的作用。在2015年，邢太極與中國

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[太極拳_太極宗師_二十四式簡化太極拳]03-16

很多的人群看著打太極的人覺得很簡單，其實不是這樣的，太極拳講究的是三分形式7分一要掌握到神器招式，有神有力的信念才是太極拳的，要點太極拳一定要達到手眼身心合一，繼承當天的目的才是鍛煉一門武藝的重點，那今天小編就來跟大家分享一下太極拳初級練習

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[傳統武術_武術健身_武術防身]08-15

當我們早上或者是晚上出門的時候我們經常會看到很多老年人在鍛煉身體其中比較常見的一種鍛煉方式就是跳廣場舞，但是很多時候由于廣場舞的聲音比較吵鬧所以廣場舞受到了很多人的抵制但是其實除了廣場舞之外打太極也是個很好的選擇。太極拳是現在很多中老年人

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[疾病預防知識_疾病常識_疾病知識庫]09-12

我國的太極拳可以說是源遠流長，從明朝就已經流傳起來了。目前美國的科學家進行研究太極拳得出以下的結論，第一太極拳可以說非常適合老年人進行鍛煉的拳法，這是由于太極拳動作緩慢，不會對老年人的肌肉造成很大負擔，第二就是經常進行打太極拳可以起到增強

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[太極拳_太極宗師_二十四式簡化太極拳]09-01

現在我國的清晨的公園里有著很多的老年人有著各種各樣的方式進行鍛煉，其中有著最主要的鍛煉方式就是進行打太極拳和八段錦。這兩樣鍛煉的方式可以說是非常的適合老年人，動作緩慢但是對于身體的鍛煉也不差?？梢赃@么說太極拳和八段錦就是為老年人量身打造的

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[太極拳_太極宗師_二十四式簡化太極拳]08-28

太極拳是一門比較緩慢打拳的運動，使得現在隨處可見有很多的老年人在在公園等其他地方進行練太極，可見太極拳在我國有多么的火爆。但是你知道嗎當你進行錯誤的打拳是會導致一系列的危害，其實就是對我們身體氣力骨的傷害。第一有關氣的傷害，會使我們感到心

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[生活小常識_健康小常識_常識大全]12-01

身心合一通血脈利身心——太極拳夏季健康小常識：晚間7祕訣讓你身心清爽盛夏來襲，怎樣的夏季養生保健方法，能夠讓你夏季防暑，順利度過清爽夏日?編輯在這里分享幾個夏季養生小常識，還您輕松一夏天。太極是一種身心合一的傳統鍛煉方法，在中國用于預防

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[生活小常識_健康小常識_常識大全]11-29

與養生密不可分的拳法——太極拳太極養生：氣為音意為聲太極養生中說到腹式呼吸最好結合「六字訣」進行。其六個字為：噓、呵、呼、呬、吹、嘻。練六字訣養生功法可以調節人體五臟六腑的氣機。六字訣功法本身就重在呼吸，如果把腹式呼吸方法與六字訣功法結

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[經絡減肥_按摩經絡操_經絡養生]10-13

針灸減肥對哪些體質會比較管用緩解神經衰弱練氣功打太極新浪中醫語：隨著現在生活的影響，越來越多的人出現神經衰弱的情況，夜間失眠、多夢；白天精神緊張、抑郁、焦慮、沒精神這些都是神經衰弱的癥狀，也困擾著人們的正常生活，神經衰弱在中醫范疇屬于“

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[傳統武術_武術健身_武術防身]10-06

太極拳脊髓炁化功太極拳散手秘訣太極拳散手秘訣[編者按]凡傳統，均源于道家，故與道家導引、內丹養生緊密聯系，強調養生與技擊并重，且視技擊為不急之末學。王新午先生傳《散手秘訣》，不僅進一步證實了她的源頭，也進一步證實了她的內涵與特征?，F行

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[傳統武術_武術健身_武術防身]10-06

三豐清虛自然太極拳理法闡真十三勢單操手早期太極拳之后天法早期太極拳之后天法三豐清虛自然太極拳理法闡真十三勢單操手習者在對清虛自然的手法(陰陽乎)、步法(五行步)、身法(混圓球)和功理有了一個初步了解之后，按照現代練拳的習慣，都會急著學習

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[傳統武術_武術健身_武術防身]10-06

太極散推訓練法道教養生術與太極拳道教養生術與太極拳眾所周知，是中國道功——道家術與儒家的陰陽學說，以及的“集合”，也可以說是將導引、吐納、易理、技擊數者熔為一爐。作為，對其特征——甚為強調技擊性。但隨著火器時代的興起，冷兵器的沒落，

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[傳統武術_武術健身_武術防身]10-06

怎樣練好太極劍對傳統楊式太極拳認知的幾個誤區對傳統楊式太極拳認知的幾個誤區怎樣練好太極劍一、吾心為悟，疑而無疑印度的《奧義書》里面有這樣一段話：“一個人到了30歲，要用全部時間來覺悟，不覺悟的話，就是一步步走向死亡的道路。

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[傳統武術_武術健身_武術防身]10-06

三皇炮捶與武當太極拳攻防實戰演練剛易柔難剛易柔難《太極拳用說》是陳鑫《陳氏太極拳圖說》11篇論文中的一篇。拳以致用,用者,運用也,即太極拳的運用。太極拳在技擊搏斗中怎么運用?簡而言之,以柔克剛、以剛克柔是也。這是我們對太極拳運用的

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[傳統武術_武術健身_武術防身]10-06

楊少侯談體用要訣淺析武式家傳太極拳三路拳架淺析武式家傳太極拳三路拳架武式李傳太極拳有三種徒手拳架套路，即一路中捋架，二路炮捶，三路小架，分別始創于1857年、1859年和t862年。皆為永年武禹襄與其二甥李亦畬、李啟軒共同研創，樁功更源于之前，之后

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[傳統武術_武術健身_武術防身]10-06

談陳式太極拳之“晃”林朝珍談習練太極拳和八卦掌林朝珍談習練太極拳和八卦掌林朝珍不僅是少有的八卦拳大師，而且也精通太極。他是傅振嵩的謫傳弟子。傅振嵩是中國上世紀三十年代很有名氣的武術家，他的八卦掌最有名。林朝珍八十五歲高齡，仍然精力旺盛。

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[傳統武術_武術健身_武術防身]10-06

簡化武當太極拳三十六式圖解趙堡太極拳丹功訣詮釋趙堡太極拳丹功訣詮釋原文道自虛無生有為，便從太極中規循。天地分判陰陽義，人法自然意合神。道心玄秘守天根，凡丹培育成在坤。精氣合煉延年藥，渾然天人俱忘春。悟得天心道基尊，長生妙境育靈根。拋欲名

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[傳統武術_武術健身_武術防身]10-06

楊氏太極拳內功解秘太極拳虛步的虛腳分擔體重嗎？太極拳虛步的虛腳分擔體重嗎？所謂的“虛步”一般是指兩腳前后分開、身軀在后腳上方或者接近于后腳上方、前腳或腳跟、或腳尖、或腳掌著地的，如手揮琵琶、白鶴亮翅等等拳式的步型。這樣虛步的前腳就被稱為

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