[中醫養生_中醫常識_絕代中醫]03-04

合理的辟谷，對身體有好處，具體有以下幾點：

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[中醫養生_中醫常識_絕代中醫]03-03

白頭發不一定會越拔越多。但是長了白頭發不推薦拔掉，因為拔掉白頭發會損傷毛囊，導致頭發生長障礙或者毛囊發炎。一般情況下，隨著年齡的增長，身體的精氣血會越來越虛，白頭發也會越來越多的。但是如果把身體調理好，把身體的精氣血補充足夠，白頭發也會恢復正常，變成黑色秀發的。

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[中醫養生_中醫常識_絕代中醫]03-01

六味地黃丸是日常生活中非常常見的中成藥，其組成有六味藥，有熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓和澤瀉，六味地黃丸的功效是滋補肝腎，可以治療肝腎陰虛所導致的疾病，比如頭目眩暈、視物旋轉以及骨蒸潮熱、牙齦出血、身體瘦弱等相關癥狀。

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[中醫養生_中醫常識_絕代中醫]02-28

身體濕氣重怎么去除，身體濕氣重，應該從飲食運動和中藥三個方面共同調理。

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[中醫養生_中醫常識_絕代中醫]02-28

跑步可以減肥，多久才會有效果？一般跑步減肥只要超過了1-2周，平均每天跑步時長超過20分鐘，身體就會逐步有反應，然后隨著時推移，體重就會逐漸減輕。這是因為身體有一個慣性，也就是記憶系統，當確定人體通過不斷運動的時候，身體就開始適應運動，進一步把多余的脂肪減掉。

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[中醫養生_中醫常識_絕代中醫]02-28

有的人雖然晚上睡眠時間很長，但是第二天依然不精神，總有一種睡不醒的感覺，四肢沉重，渾身不舒服，而且不愿意吃東西，這是濕氣重導致的，需要及時的去濕，以免影響身體健康，那么汗蒸可以去濕氣嗎?

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[中醫養生_中醫常識_絕代中醫]02-26

花生具有扶正補虛，補脾和胃，潤肺化痰，調氣養血，利水消腫的功效和作用。經常食用花生，對于身體調節免疫力低下、營養不良、蛋白質缺乏等癥狀，都有良好的調理。它含有豐富的維生素E、維生素C、蛋白質成分，能夠增強身體的記憶力，抗衰老，延緩大腦衰老以及增加皮膚的營養補充。

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[中醫養生_中醫常識_絕代中醫]02-25

喝中藥是不可以喝酒的，為什么不可以喝，大致有以下幾個原因：

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[中醫養生_中醫常識_絕代中醫]02-25

熟地具有滋陰補血，益精填髓的功效。臨床主要用于治療身體出現的肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗、遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔仲、月經不調、崩漏下血、眩暈、耳鳴、須發早白的治療都有良好的作用。對于身體出現的腎虛、陰虛表現以及白頭發，同時可以配合滋陰養血的停經藥物，比如黃精、杜仲、枸杞等藥物進行綜合治療。

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[中醫養生_中醫常識_絕代中醫]02-22

病情分析：出汗是正常的人體代謝，具有排毒的效果，能排出身體里的垃圾讓身體一身輕松。如果是平白無故的流很多汗，那就是一種疾病，主要原因就是身體虛、腎氣虛、血虛等引起的。

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[中醫養生_中醫常識_絕代中醫]02-21

內熱指內火比較旺，即人們常說的上火的表現，其實導致內火的原因很多，例如日常生活中的壓力比較大或是經常熬夜，飲食上比較喜歡吃辛辣的食物的人也容易出現內火旺的癥狀。

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[中醫養生_中醫常識_絕代中醫]02-19

代茶飲大講堂今天為大家推薦又一款冬季健康代茶飲--五味子

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[中醫養生_中醫常識_絕代中醫]02-19

六神丸，具有清涼解毒，消炎止痛的功效。臨床上對于爛喉丹痧，咽喉腫痛，喉風喉癰，單雙乳蛾，小兒熱癤，癰瘍疔瘡，乳癰發背，無名腫毒，都有良好作用和效果。同時，對于身體出現痱子的癥狀，有良好的治療作用。對于身體出現咽喉腫痛，癰疽疔瘡，它是治療良藥。所以，比較適用熱性病引起的疔瘡腫毒疾病。

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[中醫養生_中醫常識_絕代中醫]02-19

藏紅花是一種名貴的中藥材，具有強大的生理活性，藏紅花的柱頭是其藥用部分。藏紅花有鎮靜、祛痰、解痙的作用，用于胃病、調經、麻疹、發熱、黃膽、肝脾腫大等疾病的治療。藏紅花泡水一次泡5-10根即可，服用的量最好不要超過5g。過量飲用的話可能會對身體健康不利。

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[中醫養生_中醫常識_絕代中醫]02-17

醋有良好的食用和藥用價值。具有活血散痕，開胃，消食化積，解毒的功效。對于身體患有糖尿病、高血壓、高血脂都有良好的調理作用。因為含有豐富的氨基酸和有機酸，對于身體內的脂肪轉化，促進消耗以及促進身體的新陳代謝，所以有利于減肥和降低血脂的作用。還可以促進身體的新陳代謝，增加胃腸蠕動，所以能夠有效的改變身體的便秘癥狀，所以便秘的患者可以適當服用。

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[中醫養生_中醫常識_絕代中醫]02-16

歸脾丸具有健脾益氣，補血安神，適用于身體心脾兩虛等因素引起的臨床表現癥狀，當身體出現脾氣虛弱、失眠多夢、心悸、食欲不振等脾虛的癥狀，都可以通過歸脾丸調理身體。對于身體出現的神經衰弱以及耳鳴、精神萎靡、氣血兩虛也有良好的改善作用。

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[中醫養生_中醫常識_絕代中醫]02-16

藍莓具有防止腦神經老化、保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強身體免疫力、增強身體營養補充等作用和功效。經常食用藍莓，對于身體抗自由基、抗氧化以及增強身體免疫力、提高腦力，都有良好的作用。因為它含有豐富的類黃酮，可以緩解老年性記憶力減退、保護視力，以及老年性黃斑變性，都有良好的調理和降低。

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[中醫養生_中醫常識_絕代中醫]02-16

橘子具有開胃理氣，止咳潤肺，護膚養顏的功效。經常食用橘子對身體具有良好的益處，比如它能夠促進身體的皮膚美容水嫩，有助于抑制黑色素的形成。因為它含有豐富的維生素C，所以具有美容作用。它可以消除疲勞，它含有非常高的檸檬酸，有開胃功效，同時還有消除疲勞的作用。另外它含有豐富的膳食纖維，具有降低膽固醇的發病率。同時利于排便，它含有膳食纖維，促進胃腸蠕動，促進排便的功效。

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[中醫養生_中醫常識_絕代中醫]02-15

枸杞和黃芪是能長期服用的，有專門的茶飲，黃芪枸杞茶。平時體質虛弱，容易疲勞，常感乏力，往往是氣虛的表現。冬天吃些黃芪有益處，黃芪配枸杞效果會更好。枸杞性平、味甘，具有滋補肝腎，益精明目的功能。

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[中醫養生_中醫常識_絕代中醫]02-12

身體出虛汗，主要是體質比較虛弱，衛氣不固導致的。出汗多和人體的汗腺分泌旺盛也有關系，出汗的治療要看不同的部位，可以輸液，也可以用其他物理治療。出汗多，特別是虛汗很多，往往是人體內汗腺分泌過度旺盛，或是身體過度虛弱不能夠固攝住體內的津液，導致汗液外流。

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