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                    養生警惕 這些睡覺方式讓你少活20年

                    來源:網絡整理  發布者:admin  發布時間:2022-02-08 09:26:14
                    整理了一篇養生警惕這些睡覺方式讓你少活20年,也是希望大家能夠有個更好的養生方式,同時也能通過他們的養生心得來提升自己的養生保健意識,養生警惕這些睡覺方式讓你少活20年里的內容讓你的養生得到更好的升華。

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                    科學的睡眠對于健康是有幫助的,能夠起到事半功倍的效果;但是不科學的睡眠對于身體來說,是有很大傷害的,嚴重的時候對于壽命是會有縮減可能的,很多時候,我們會對這樣的睡眠方式,感覺到無所謂或者不以為然,其實,對于不良的睡眠方式還是杜絕為好,下面簡單說說生活中常見到的對于健康有害的睡眠方式。

                    養生警惕 這些睡覺方式讓你少活20年

                    一、帶妝睡覺不可取

                    在現在社會誕生了越來越多的女強人,忙于工作的她們把工作看的更加重要,對于生活小節是不計較的,對于忙于事業的她們來說,每天晚上回到家中就已經累個不行,哪里還有時間來卸妝,直接倒在床上睡覺的女人還真不少,卻不想,這樣的方式對于健康是有很大傷害的。

                    1、帶妝睡覺影響毛孔呼吸

                    對于身體來說,呼吸是通過嘴來完成的,但是對于皮膚來說,呼吸是需要借助毛孔來完成的,但是,在很多時候,對于女人來說,會把妝化得很密實,整個臉部、整個皮膚在呼吸的時候,是很困難的,這樣的話就會影響到皮膚本來的新陳代謝,對于皮膚正常毒素的排出也是不能完成的,這樣的話就會加重皮膚的老化。

                    2、帶妝睡覺傷害皮膚

                    可以說所有的化妝品中或多或少的會有一些重金屬的成分,這樣的重金屬看起來是微不足道的,但是當過多的在皮膚上堆積的話,就會直接侵蝕整個皮膚,更不用說現在很多的化妝品都是不合格的,這樣的話就會讓毛孔堵塞加重,皮膚呼吸不通暢,嚴重的時候,是能夠誘發粉刺的現象,這樣的粉刺對于女性來說是最討厭的東西,對于女性的面貌會打很多折扣的。

                    二、帶著手機睡覺危害大

                    1、電子眼越來越多

                    可以說現在的社會越來越多的人是“電子眼”,特別是對于年輕人來說,更是會在睡覺的時候把手機帶到床上,躺著身子玩手機,然后抱著手機睡覺,這樣的方式對于健康來說,無疑是十分有害的。

                    2、低頭族越來越多

                    科技的發展讓國人幾乎是人手一部手機,再者在手機中有很多有趣的游戲,會讓很多人玩個不停,這樣的話,就會整天低著頭,擺弄著手機,產生了越來越多的低頭族,這樣的低頭族頸椎的傷害是非常明顯的。

                    3、睡覺玩手機傷害頸椎

                    當低頭族把手機帶到床上,傷害的不僅僅是頸椎了,對于眼睛的視力也是有很大傷害的,因為當晚上的時候,身體的很多器官都已經開始休息了,眼睛也是如此,這個時候要是強制的讓身體器官進行工作的話,會有很大害處的。

                    4、睡覺玩手機眼睛傷害是極大的

                    以眼睛來說,是身體中最為脆弱的器官之一,當長時間把眼睛盯著手機的時候,是會讓整個眼睛接受手機發出的光芒,那微弱地燈光有很多的輻射和電磁波,這樣的電磁輻射是會直接照射到眼睛上的,讓眼睛受到很大的傷害,并且,在這樣的電磁輻射中有一種電子霧的物質,這種物質對于腦部的神經是有很大傷害的。

                    5、睡覺玩手機對于大腦神經有很大的影響

                    同時對于那些經常把手機放在枕頭邊的人來說,更是會對大腦神經產生影響的,造成身體器官的紊亂也是常有的事情,當長時間這樣的睡覺前玩手機的話,是能夠對于大腦神經有很大影響的,會把整個人變得很懶,同時會有一種疲倦感。

                    6、睡覺玩手機會傷害皮膚

                    手機在夜晚散發出來的電磁波對于眼睛有傷害是一方面,對于臉部的皮膚有傷害更是讓人憂心,很多年輕人整天抱著手機玩個不停,會讓臉部產生很多的痘印,這樣的痘印就是電磁輻射的緣故。因而,建議很多人,特別是年輕人,在晚上睡覺的時候,要遠離手機,即使在平時玩手機的話,也要少玩手機,防止其中的輻射對于身體的傷害。

                    養生警惕 這些睡覺方式讓你少活20年

                    三、帶著手表睡覺是會有輻射的

                    現在社會對于男人來說,走到哪里別人看的是你手上有沒有手表,手表就是男人的形象了,可以說每一個成功的男人手上都有一款手表,但是,對于那些應酬多的商務人士來說,很多時候,在忙完一天應酬的時候,回到住處,直接倒在床上就睡著了,哪里還有時間來把手表摘下,其實這樣的做法,對于身體來說,還真不好。

                    1、手表輻射危害健康

                    對于手表一族來說,是要特別注意在睡覺的時候把手表摘下來的,很多時候,手表中是有鐳、硫化鋅的成分,這樣的成分本身就是屬于對身體有害的化學成分,特別是其中的鐳,也就是X射線,要是接觸過多的話,是能夠讓這放射性成分侵入身體的,特別是對于手部來說,更是會有很大影響的。

                    2、帶著手表睡覺是會縮短手表的壽命

                    以冬天來說,帶著手表睡覺的話,會讓整個被褥中的細菌進入到手表中的,其次,床鋪上的螨蟲也是很多的,也是會進入到手表中的,當長時間這樣的話,就會影響到手表內部的齒輪走動,對于整個手表的機身也是有影響到,造成時間的錯亂也是有可能的,進而會縮短手表的壽命。

                    3、帶著手表是不利于手臂血液的流動

                    夜晚是身體中大多數器官休息的時候,這個時候,身體中的血液也是需要休息的,血液的流動速度是慢于白天的,而當帶著手表睡覺的話是會讓本來流動緩慢的血液有被停滯的可能,這樣的話,對于身體也是不利的。

                    因此,建議很多帶手表的朋友可以在睡覺的時間把手表摘下,并且,在摘下的時候,也要把手表遠離腦部。

                    四、帶著假牙睡覺

                    現實生活中很少有老年人在年老的時候還有一口好牙的,很多時候這些老年人是會佩戴一副假牙在身邊,但是,對于那些記憶力稍差的老年人來說,就會在睡覺的時候把假牙帶著進入夢中,這樣的行為對于健康來說,傷害是很大的。

                    1、假牙會讓牙齒口腔細菌滋生的

                    假牙畢竟沒有真牙那么真實,而口腔本身就是身體一個重要的位置,正如那句古話說的那樣:“病從口入”。很多時候,細菌、病菌都是從口腔開始的,而在假牙上就有很多細菌,這樣的細菌對于牙齦是會有感染,造成牙周炎是很常見的病癥,在假牙人群中念珠菌是很常見的一種病癥,要引起大家的關注。

                    2、一不小心會把假牙吞入食道

                    對于習慣性帶著假牙的人來說,更應該注意在睡覺的時候把假牙取下,當在睡夢中的時候,人們的很多行為都是無意識的,這樣的無意識行為會把假牙吞入食道,這樣的行為無疑是危險的,因為假牙的尖端部位是能夠劃破食道,造成食道出血也是很有可能的,要是這樣的事情發生在老年人身上,那無疑是非常可怕的,因此,建議那些生活中用假牙的朋友,可以在睡覺之前把假牙摘下,用清水沖洗干凈。

                    養生警惕 這些睡覺方式讓你少活20年這些內容相信給你帶來得更多的養生心得,也會讓你平時在養生得時候有更合適得方法,每天更好得調養自己得身體。同時大家也可以關注了解更多的養生方法。

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