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                    【孕婦喝什么湯好】孕婦湯大全

                    來源:網絡整理  發布者:admin  發布時間:2022-03-18 15:48:06
                    很多孕婦不知道該煮哪些湯,也不知道去哪里找孕婦煮湯食譜的正確湯單。他們只是在網上隨便搜索,選擇要找哪個。她們對此一無所知,這也是孕婦保健知識的重要內容。如果孕婦孕期仔細了解,可以找到了正確的推薦清單。

                    很多孕婦不知道該煮哪些湯,也不知道去哪里找孕婦煮湯食譜的正確湯單。他們只是在網上隨便搜索,選擇要找哪個。她們對此一無所知,這也是孕婦保健知識的重要內容。如果孕婦孕期仔細了解,可以找到了正確的推薦清單。

                      所以,為了讓各位孕媽清楚的知道孕婦湯食譜的譜表,經過認真的分析研究,我們推薦譜表如下:

                      美顏的孕初期好湯,味美易做

                      材料:新鮮雞腳8只;番茄3個;胡蘿卜1個;大白菜1斤;黃豆芽2兩;洋蔥1個;西芹圓椒少量。

                      做法:1.雞腳放入水中煮開后兩分鐘取出洗凈血污,備用;

                      2.將所有材料切成合適入口的大小;

                      將所有材料放入鍋中,注入八分水,以大火煲滾20分后,轉小火煲1.5-2小時即可調味食用。

                      說明:這道湯水對初期的孕媽媽食欲不振非常有效,因為它清爽不油膩,而且開胃,還能補充大量維生素,雞腳補筋骨;對孕媽媽和寶寶都非常有益。

                      孕中期好湯:芡實赤小豆田雞湯

                    【孕婦喝什么湯好】孕婦湯大全

                      材料:瘦肉(最好是豬展)半斤、田雞(大,2-3只)芡實1兩,赤小豆2兩,陳皮一小片。

                      做法:1、將所有材料洗凈備好 陳皮用水泡軟,刮掉里面的軟囊備用

                      2、瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開兩分鐘后取出洗凈血污。

                      3、將所有材料放入鍋中,注入八分水,用大火煲滾20分鐘后,再轉小火煲2--2.5小時,調味即可飲用。

                      此款湯水有補虛利水的作用,對中后期有些水腫的孕媽媽非常好的:

                      在孕后期常煲的一款湯是紅蘿、黃豆、玉米煲豬骨:簡單易做,而且味道都好正哦。

                      孕婦煲湯食譜之淮山腰片湯

                      配方:冬瓜250克,豬腰1副,薏米15克,黃芪15克,淮山15克,香菇5 個,雞湯10杯。

                      做法:冬瓜削皮去核,切成塊狀,香菇去蒂。豬腰對切兩邊,除去白色部分,再切成片,洗凈后用熱水過。雞湯倒入鍋中加熱,先放姜蔥,再放薏米、黃芪和冬瓜,以中火煮40分鐘。再放入豬腰、香菇和淮山,煮熟后用慢火再煮片刻,調味即可。

                      特點:此湯汁白湯鮮,味正,腰片脆嫩,營養豐富,是孕婦的最佳湯菜 。

                      孕晚期好湯——冬菇干貝排骨湯

                      材料:排骨半斤,雞腳8只(建議用新鮮雞腳,不要用冰凍的)冬菇(小的就8個左右,大的就5個),干貝5粒。

                      做法:1.將排骨、雞腳放入冷水中煮開后兩分鐘,取出清凈血水備用(建議雞腳不要斬去指甲,這樣可以避免湯水肥膩);

                      2.冬菇用水洗凈稍浸泡,干貝用水泡開,撕碎;

                      3.在鍋中加入八分水,將所有材料放入,以大火煮開20分鐘后,小火煲2-3小時,調味即可食用。

                      說明:這道湯水是非常養胎的哦,因為鈣質豐富,對補筋骨效果非常好。而且冬菇富含多種人體所需的氨基酸,加上氣味清香,非常好喝的。

                    相關熱詞: 孕婦湯

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